世界献血者日 | 血管发出的“求救信号”你接收到了吗？

据国家卫生健康委办公厅近日一项权威发布，全国电子《无偿献血证》将于2020年6月14日正式上线运行，而今天也正是第17个世界献血者日。通知称：“依托电子《无偿献血证》建立“互联网+无偿献血”服务模式，为献血者提供个性化服务。实现无偿献血者及其直系亲属用血费用直接减免。电子《无偿献血证》与纸质版《无偿献血证》并行使用，具有同等效力。” 此举措的发布使无偿献血的爱心人士能够获得更多便利。

（图片来源：国家卫生健康委员会官网www.nhc.gov.cn）

据统计，全球每年的输血量达到1.08亿单位，我国《献血法》实施20年来，实现了从个体献血到完全自愿无偿献血的根本转变，无偿献血人次和采血量连续20年持续增长。血液是人体的“生命之源”，自己的一个小举动有可能就会挽救一个人的生命，拯救一个家庭。

每个人都知道血液的重要性，而承载它的血管却往往容易被人所忽视，或许在大多数年轻人的印象中，血管疾病离自己还很遥远，保养血管是一般上了年纪才会需要注意的事情。其实不然，据研究表明，“血管垃圾”的累积，从30岁以后就加速了。

打个比方，血管就像水管一样，使用时间长了，管道内壁就要沾上污垢、管道也会磨损。血管中的垃圾增多不仅会造成堵塞，而且会影响血管本身的健康，失去弹性，变脆易受损。

为什么血管疾病一般不容易引起人们的注意，而一旦发现时往往情况危急？

这是因为当血管堵塞没有超过70%的时候，人体一般不会出现明显的症状。而一旦身体产生不适反应，说明血管的堵塞情况已经很严重了，胸痛、头晕头痛、耳鸣耳聋、耳垂皮肤出现皱纹这些都可能是血管发出的“求救信号”，当血管严重堵塞时还可能带来心梗、中风，甚至死亡的风险。

有关数据显示，在我国每年死于心脑血管疾病的人有300多万，占我国每年总死亡人数的50%，而幸存下来的患者，75%左右不同程度丧失劳动能力，4%左右重残。

要从根本上降低血管疾病导致的致死和致残后果，不仅要重视和治疗严重血管事件，血管健康系统和终身维护、血管病变早期检测和逆转更为重要，我们应该从重视血管疾病治疗转向维护血管健康，规范、科学地早期识别血管病变，做到早期检测、早期预防、早期干预, 以控制疾病进展乃至逆转病变[1]。

有文献表明，CTA、MRA对巨大颅内动脉瘤大小的诊断无明显差异；在动脉瘤的分辨率方面，CTA要优于MRA；而对于动脉瘤内管腔大小的判定，CTA甚至优于DSA[3]。故CTA值得作为临床诊断脑血管疾病首选方法。

除上述三种血管造影外，多普勒超声在临床上也广泛被用来诊断血管疾病。超声对血流速度的变化非常敏感，可以发现血流速度明显变快，还可以测量血管是不是出现了狭窄，判断狭窄是不是严重，范围到底有多长，导致狭窄的斑块性质是不是稳定，这几点对于了解血管病变情况和程度非常关键。它的优点是无辐射，便于操作，故可作为定期进行血管检查的首选方法。

读到这里您可能会问，那么我们日常生活中可以应用哪些方法来保养血管呢？比如人们常说的饭前运动、冷热水交替洗澡、吃巧克力、喝绿茶这样能疏通血管吗？

目前没有足够的证据支撑上述方法的有效性。但可以肯定的是，预防疾病首先要保持健康的生活方式，戒烟忌酒、多吃蔬菜，适当运动。

我们都知道，堵塞血管的“罪魁祸首”是血脂高，但血脂高有时候不是单纯摄入的脂肪多，而是我们消化脂肪的代谢能力出了问题。所以有高血压、高血糖、高血脂、过度肥胖、吸烟或缺少运动等血管疾病相关危险因素的朋友们，在调整生活方式向健康生活靠拢的同时，也不要忘记定期的随访检查和遵医嘱按时吃药，以免耽误了正规治疗，得不偿失。

为了我们都能拥有健康通畅且光滑的血管，从今天开始一起科学预防吧！